Nuorena kärsin itse keskivaikeasta aknesta, joka levisi kasvoihin, selkään ja jopa päänahkaan. Muistan hyvin, miltä tuntui katsoa peiliin, yrittää peittää finnejä ja toivoa, että ne joskus häviäisivät. Akne vaikutti ulkonäön lisäksi myös itsetuntoon ja aiheutti paljon henkistä kuormitusta.

​

Silloin käytettävissä ei ollut yhtä tehokkaita ihonhoitotuotteita eikä hoitomenetelmiä kuin nykyään. Nykyisin sinulla on käytössäsi paljon paremmat mahdollisuudet hoitaa aknea – mutta siitä huolimatta tiedän, kuinka raskaalta se voi tuntua.

Juuri siksi haluan auttaa.

​

Kosmetologina kohtaan työssäni nuoria, jotka kamppailevat samojen asioiden kanssa kuin minä aikoinani. Tiedän omasta kokemuksestani, että oikealla hoidolla voidaan usein ehkäistä aknen paheneminen ja ennen kaikkea vähentää pysyvien aknearpien riskiä.

​

Akne on useimmiten hormonaalinen ihosairaus, mutta myös perinnöllisyydellä on suuri merkitys. Jos toisella tai molemmilla vanhemmilla on ollut vaikea akne, riski sairastua siihen on usein suurempi. Kukaan ei valitse sairastuvansa akneen, eikä sitä pidä vähätellä "pelkkinä teinifinneinä".

​

Tässä artikkelissa kerron aknen tärkeimmistä perusasioista, annan käytännön kotihoitovinkkejä ja kerron, milloin on hyvä hakeutua ihotautilääkärin arvioon.

Jos tarvitset apua ihosi kanssa, autan sinua mielelläni myös hoitolassani mekaanisella ihonpuhdistuksella. Hoito suunnitellaan aina ihosi kunnon mukaan, ja tarvittaessa ohjaan sinut myös lääkärin arvioon. Tavoitteeni on auttaa sinua saamaan iho mahdollisimman hyvään kuntoon turvallisesti ja oikea-aikaisesti.

​

​

​

Kotihoitosuositukset

 

1. Päivittäinen puhdistus

Puhdista kasvot, rinta ja selkä aamuin ja illoin hellävaraisella puhdistusaineella. Liian voimakas pesu voi ärsyttää ihoa ja heikentää sen luonnollista suojakerrosta.

Suositus: Janssen Purifying Cleansing Gel
https://janssen-cosmetics.fi/product/purifying-cleansing-gel/

 

2. Kasvovesi

Alkoholiton kasvovesi auttaa viimeistelemään puhdistuksen, tasapainottamaan talineritystä ja valmistelee ihon seuraaville hoitotuotteille.

Suositus: Janssen Purifying Tonic
https://janssen-cosmetics.fi/product/purifying-tonic/

 

3. Riittävä kosteutus

Hyvä kosteusvoide kuuluu jokaisen akneihon päivittäiseen hoitoon. Myös rasvainen iho tarvitsee kosteutta.

Kasvojen lisäksi myös rinta ja selkä hyötyvät päivittäisestä kosteutuksesta. Erityisesti mahdollisen isotretinoiinihoidon aikana kosteutus auttaa suojaamaan ihoa kuivumiselta ja tukee ihon luonnollista suojakerrosta.

Tarvittaessa lääkäri tai apteekin henkilökunta voi suositella hajusteetonta kosteusvoidetta, joka sopii koko ylävartalon päivittäiseen käyttöön.

 

4. Entsyymikuorinta

Hellävarainen entsyymikuorinta noin kerran viikossa auttaa poistamaan kuollutta ihosolukkoa, pitämään ihohuokosia puhtaampina ja parantaa muiden hoitotuotteiden imeytymistä.

Voimakasta mekaanista kuorintaa ei suositella akneen taipuvaiselle iholle.

Suositus: Janssen Enzyme Peeling Powder
https://janssen-cosmetics.fi/product/enzyme-peeling-powder/

 

5. Savinaamio

Savipohjaista naamiota voidaan käyttää 1–2 kertaa viikossa rasvoittuvalle iholle.

Kaoliini sitoo ylimääräistä talia, auttaa puhdistamaan ihohuokosia ja vähentää ihon rasvaisuutta.

Suositus: Janssen Intense Clearing Mask
https://janssen-cosmetics.fi/product/intense-clearing-mask/

 

6. Rauhoittava kosteusnaamio

Jos iho kuivuu tai ärtyy, erityisesti mahdollisen isotretinoiinihoidon aikana, kosteuttava ja rauhoittava naamio voi helpottaa oireita ja tukea ihon hyvinvointia.

Suositus: Janssen Instant Soothing Mask
https://janssen-cosmetics.fi/product/instant-soothing-mask/

 

7. Ruokasooda (vaihtoehtoinen kotikonsti)

Joillakin henkilöillä ruokasoodaa (natriumbikarbonaattia) on käytetty satunnaisesti hellävaraiseen kuorintaan erityisesti selän alueella. Omien kokemusteni perusteella siitä voi olla hyötyä rasvaisen ihon puhdistuksessa.

Mikäli ruokasoodaa käytetään, sen tulee olla hyvin hellävaraista (enintään noin kerran viikossa), eikä sitä suositella ärtyneelle, rikkoutuneelle tai hyvin kuivalle iholle.

Tutkimusnäyttö aknen hoidossa on kuitenkin rajallista, joten ensisijaisesti suosittelen iholle tarkoitettua entsyymikuorintaa.

 

8. Vuodevaatteet

Jos nukut ilman paitaa ja sinulla on finnejä rinnassa tai selässä, käytä puhdasta puuvillaista pyyhettä tai tyynyliinaa vartalon alla.

Vuodevaatteet kannattaa pestä säännöllisesti hyvin huuhtoutuvalla pesuaineella. Puhdas tekstiili voi vähentää ihon ylimääräistä ärsytystä.

 

9. Kamomilla

Viileitä kamomillahaudekääreitä voidaan käyttää rauhoittamaan punoittavaa ja ärtynyttä ihoa.

Kamomillalla on rauhoittavia ja lievästi tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia.

 

10. Hydrokolloidilaastarit

Hydrokolloidilaastarit voivat auttaa yksittäisten tulehtuneiden näppyjen hoidossa ja vähentävät niiden jatkuvaa koskettelua.

 

11. Näppyjen puristaminen

Näppyjä ei suositella puristamaan.

Jos niitä kuitenkin poistetaan, kädet tulee pestä huolellisesti tai käyttää kertakäyttökäsineitä. Myös iho kannattaa puhdistaa ennen ja jälkeen käsittelyn lisätulehdusten ehkäisemiseksi.

​

12. Ruokavalio

Monipuolinen ruokavalio tukee myös ihon hyvinvointia.

Jos akne on vaikea tai pitkittynyt, kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon:

• Suosi matalan glykeemisen indeksin ruokia.

• Vältä runsasta sokerin käyttöä.

• Vähennä makeisia, virvoitusjuomia ja energiajuomia.

• Rajoita valkoista leipää, pullaa ja muita pitkälle prosessoituja viljatuotteita.

• Huolehdi riittävästä veden juonnista.

• Jos huomaat jonkin yksittäisen ruoan pahentavan oireita, voit vähentää sen käyttöä.

• Mahdollisen isotretinoiinihoidon aikana alkoholia kannattaa välttää tai käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaisesti.

​

Yhteenveto

Aknen hoidossa tärkeintä on aloittaa oikea hoito riittävän varhain.

Tavoitteena on:

• hakeutua tarvittaessa ihotautilääkärin arvioon

• arvioida salisyylihapon soveltuvuus osaksi hoitoa

• puhdistaa iho hellävaraisesti aamuin ja illoin

• kosteuttaa ihoa päivittäin

• käyttää tarvittaessa entsyymikuorintaa kerran viikossa

• käyttää savinaamiota rasvoittuvalle iholle

• rauhoittaa kuivuvaa tai ärtynyttä ihoa kosteuttavalla naamiolla

• huolehtia puhtaista vuodevaatteista

• käyttää tarvittaessa hydrokolloidilaastareita

• huolehtia hyvästä käsihygieniasta, jos epäpuhtauksia käsitellään.

Tavoitteena on vähentää komedoja, ehkäistä tulehduksen pahenemista ja tukea ihon luonnollista suojakerrosta koko hoidon ajan.

​

​

Suosittelemani tuotteet - mistä ostaa?

Työskentelen hoitolassani Janssen Cosmetics -ammattikosmetiikkasarjalla. Käytän samoja tuotteita myös hoitolahoidoissani.

En pidä tuotteita varastossa, vaan ohjaan asiakkaani tilaamaan ne Janssen Cosmetics Finlandin virallisesta verkkokaupasta. Näin voit olla varma, että saat aidot tuotteet.​

​

Puhdistus
Janssen Purifying Cleansing Gel
https://janssen-cosmetics.fi/product/purifying-cleansing-gel/

​

Kasvovesi
Janssen Purifying Tonic
https://janssen-cosmetics.fi/product/purifying-tonic/

​

Entsyymikuorinta
Janssen Enzyme Peeling Powder
https://janssen-cosmetics.fi/product/enzyme-peeling-powder/

​

Savinaamio
Janssen Intense Clearing Mask
https://janssen-cosmetics.fi/product/intense-clearing-mask/

​

Rauhoittava kosteusnaamio
Janssen Instant Soothing Mask
https://janssen-cosmetics.fi/product/instant-soothing-mask/

​

Tuotteet ovat suosituksia ihon kotihoidon tueksi eivätkä korvaa lääkärin tekemää arviota, määräämää hoitoa tai lääkitystä. Jokainen iho on yksilöllinen, joten tuotteet valitaan aina ihon tämänhetkisen tilanteen mukaan.

​